Créer un site internet

Le yoga

QU'EST-CE-QUE LE YOGA ?


Le mot YOGA vient de la racine sanscrite YUG qui signifie unir, lier.

Le yoga est une discipline millénaire qui aborde globalement la vie et l'Etre humain

sur le plan physique, psychique et aussi sur le plan spirituel.

C'est à la fois une science, un véritable art de vivre, une philosophie qui permet

de retrouver l'unité en nous, de faire le lien entre le corps et l'esprit .


Le HATHA YOGA est une voie du yoga insistant sur les pratiques corporelles (asanas),

la respiration, la concentration.

HA signifie positif, THA négatif, YOGA est l'UNION entre ces deux principes.




 



QU'EST-CE-QUE LE YOGA DE L'ENERGIE ?


Le yoga de l'énergie est une pédagogie spécifique du hatha yoga qui développe la conscience de la circulation des énergies et de nos sensations intérieures. Il utilise les postures, le souffle, les sons, la concentration et la méditation.

Cette pédagogie a été développée par Roger Clerc.

Elle met l'accent sur

  • la relation entre le geste et la respiration :
  • la pratique du geste conscient qui débouche sur la fluidité des postures car, à un geste harmonieux correspond une respiration harmonieuse ce qui apporte un grand bien-être
  • le développement du regard intérieur
  • le développement des sens subtils qui amène à la découverte des différentes ambiances internes
La notion d'énergie est abordée de manière très approfondie dans ce yoga. Le souffle, support de l'énergie (prana) et le regard intérieur déplacé par la pensée sont étroitement liés. "là où la pensée va, l'énergie va."







LES BIENFAITS DU YOGA

 

Le yoga est reconnu pour ses vertus relaxantes mais cette discipline apporte de nombreux autres bienfaits ;

sur le plan physique 

  • Permet d'avoir une meilleure connaissance, donc maîtrise de son corps
  • améliore l'équilibre, la souplesse, évacue les tensions, soulage les douleurs (dos, cou, articulations)
  • apporte dynamisme, permet de mieux résister à la fatigue,
  • améliore la digestion, stimule la circulation sanguine

sur le plan psychique

  • Augmente la force psychique,
  • combat le stresse et l'anxiété,
  • permet de retrouver calme et sérénité,
  • améliore le sommeil,
  • permet de prendre du recul par rapport aux aléas de la vie...

Cette liste n'est bien entendu pas exhaustive et vous découvrirez tous les bienfaits du yoga sur le tapis et dans la vie...

 

 

Commentaires (3)

1. Diane 14/10/2020

Je pratique le yoga depuis quelques mois seulement et déjà je peux sentir les bienfaits du yoga sur mon être entier. En effet, j'ai débuté la pratique du yoga durant mon confinement en suivant des formations en ligne. Je ne savais même pas qu'il était possible de se former à distance pour faire du yoga. Il permet de renforcer sa confiance en soi et d'adopter une psychologie positive. Sur www.sautoformer.fr, tout le monde peut se former à distance au yoga.

2. Julie Bastien 01/10/2020

Après une semaine de travail harassante, je suis souvent à bout de souffle et il n'y a qu'une séance de yoga et de méditation pour me permettre de me relaxer. Le mode de vie qu'inspire le yoga inclut spiritualité et respect de la nature. Je suis vraiment satisfaite et j'espère que beaucoup se rendront compte de ce qu'ils ratent.Image

3. Carine Muller 02/09/2020

Bonjour, je me nomme Carine et je trouve ce site riche en informations utiles sur le yoga. Je le pratique depuis 2 ans, et je trouve vraiment que cela procure aussi bien un bien-être physique que spirituel. Tout récemment, je suis tombé sur des tapis de yoga et accessoires de yoga en matières naturelles
en visitant ce siteImage

Ajouter un commentaire
 
×